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セルフセラピー

内観による私のセルフセラピー

私がセルフセラピーでよく用いている方法は「内観」です。うっかり忘れていることがなければほぼ毎日行っています。それはちゃんとした正しい方法ではなく、自分にとってとことん快適で心地いいやり方です。セルフセラピーは自分に合った方法を見つけていく…

セルフ・セラピーとその方法について

セルフセラピーとは自分自身を癒し、はぐくむことです。それは「自分を気にかけいたわる気持ち」を念頭に置くことからすべてが始まると私は考えています。その際、自分の心の奥深くにある「わたし」の声に耳を傾けることがたいへん重要です。私たちは日頃発…

あなたが「納得できないこと」は自身の根本的なテーマかもしれない

前のエントリーでも書きましたが、私は自己を癒し、養い、はぐくむ「セルフセラピー」というテーマについて掘り下げてみたいと感じるようになりました。しかし今思えばそのテーマは突然新しく“与えられた”ものではなく、幼い時からその素地のようなものが私…